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徐圩马|赛前准备，蓄势待发！
距离开赛仅剩13天，在最后两周中，小伙伴们将迎来马拉松训练中极为重要的减量阶段，只有减少每周跑量以及长距离跑的量，才能让你从之前的训练中完全恢复过来，同时为比赛而充分的休息！“ 也许小伙伴们感觉训练太
发布于：2015-10-12
【电影图解|《我的马拉松》】上班偷着看~
该片以自闭症患者为主人公云草原为依托，讲述了一个自我实现和沟通的故事。电影中景物画面的处理令人印象深刻，从手指间掠过的草叶，传递到手掌上的心跳，从眼角拂过的清风，敲打着额头的雨滴……所有的一切都显得如
发布于：2015-10-12
【人物|“最悲壮”陪跑员】文章很长，也比你跑的路短
世界上最遥远的距离：莱奥纳多和奥斯卡，汪峰和头条，如今又多了村上春树和诺贝尔···连续陪跑诺贝尔7年，今年，村上春树“叕”没得奖。或许就像某媒体的编辑所说，村上先生的书在全世界销售的太好，为何这样说，
发布于：2015-10-11
徐圩马|假期综合症患者戳进来
过完中秋，盼国庆。如今从国庆七天乐中归来，小伙伴们是不是又在巴巴的盼着元旦。告诉你个不幸的消息：距离元旦还有84天！是不是突然感觉头晕、眼花，还犯恶心？别沮丧啦~再告诉小伙伴们一个好消息：距离你的马拉
发布于：2015-10-09
国庆七天，不如宅在家里看电影！
国庆黄金周，不想出去看熙熙攘攘的人群？那就宅在家，享受难得的清静。抱着薯片爆米花，还有这三部跑步电影不容错过！推荐一《我的马拉松》韩国电影时长：117分钟上映时间：2005年1月27日这是个有笑有泪的
发布于：2015-10-03
[有人@你]汇跑®越野·京西赛海拔图现已公布
一直在关注汇跑®越野·京西赛的朋友们，大家好！虽然2015汇跑®越野·京西赛无法如期举办，我们仍会将同赛道相关的信息第一时间的分享给众多跑友，希望把这条兼具历史与文化韵味的线路推荐给越野跑爱好者们。今
发布于：2015-09-30
京西古道|竟然还有这些好吃的！
十一黄金周即将来临，小伙伴们渴望出游的心也已蠢蠢欲动。那么，你是准备去观“人山”？还是打算去听“人海”？▽国庆的长城是这样的▽国庆的天安门是这样的▽国庆的高速公路是这样的国庆还敢出去玩吗？其实就在北京
发布于：2015-09-30
【奥森100+报名今日截止】疯神榜第三弹！
“ 我们的世界真有一批“疯子”，他们忠实于自己身体的呼唤，终日以奔跑为人生最大的快乐，好像更为准确地讲，这些“疯子”是以超级马拉松为乐。动辄12小时不停歇，他们却乐此不疲。今天是开放报名的最后一天，还
发布于：2015-09-30
【谁是奥森之王？】疯神榜第二弹！
“ 我们的世界真有一批“疯子”，他们忠实于自己身体的呼唤，终日以奔跑为人生最大的快乐，好像更为准确地讲，这些“疯子”是以超级马拉松为乐。动辄12小时不停歇，他们却乐此不疲。截止到今天下午5点，已有40
发布于：2015-09-26
【“汇跑®赛历”9月更新】奥森100+正在报名
“汇跑®赛事2015年赛历”9月更新！不知不觉已经到了9月的尾巴，2015年汇跑®赛历也仅剩最后的两场赛事。感谢跑友们一路的陪伴，祝大家中秋节快乐！连云港徐圩马拉松连云港徐圩马拉松是我们尝试的新的马拉
发布于：2015-09-26

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