话题
徐圩马|赛事集锦
跑步会让你遇见更好的自己！从踏上赛道的那一刻起，你们就是英雄~沿途摄影师已经为你抓住了诸多宝贵瞬间！更多赛事精彩集锦请点击“阅读原文”，回到2天前记忆中的徐圩马!欢迎小伙伴们登陆“爱汇跑”官网（ihu
发布于：2015-10-27
徐圩马|选手个人成绩查询已开通
小伙伴们，徐圩马成绩查询通道已经开放，您可以按照如下三种方式查询： 关注汇跑赛事微信，点击正下方一级菜单“成绩查询”，选择“连云港徐圩马拉松”，或直接点击下方点击下方“阅读原文”进行查询喽~登陆赛事官
发布于：2015-10-27
致徐圩马志愿者的感谢信
“ 10月25日，“方洋杯”2015连云港·徐圩国际马拉松赛在徐圩新区鸣枪起跑，在大家为选手们的精彩表现摇旗呐喊的时候，却有这样一群无名英雄在背后紧张地忙碌着。从25日凌晨2点半到比赛结束引导运动员离
发布于：2015-10-27
还没跑过徐圩马的小伙伴们，心可以先到~
昨日，来自世界各地的上万名自由奔跑者汇聚连云港徐圩，上演了一场马拉松狂欢盛会。上午8：30，起跑气温17°C，跑马刚刚好！天公作美，24日刮了一整天的大风带来了比赛日如此晴朗的天空，空气质量非常棒！下
发布于：2015-10-26
马拉松赛后恢复，这些你知道吗？
徐圩马拉松经过42.195公里的洗礼，冲过终点的瞬间，所有汗水、疲惫都是值得的。那么~一场马拉松跑下来，是不是就结束了呢？无论初出茅庐的新手，还是久经沙场的老手，赛后免疫力会有所下降，因为身体缺少能量
发布于：2015-10-26
【写在赛前】请为生命让道
致徐圩马拉松的勇士们：你们好！明天，你们即将踏上徐圩马的起点，相信你们早已蓄势待发。为了给您呈现一场精彩的马拉松赛事，我们也同您一样备战已久。“做让跑友有安全感的赛事”！医疗保障一直以来都是我们赛事工
发布于：2015-10-24
徐圩马|你准备好了吗？
跑步不仅仅是两条腿的事，赛前应该有充足的准备，注重饮食，休息和调整心态。每个人身体素质不一样,呈现的效果也不一样，跑友们, 不妨看看小编的建议,掌握科学的方法,安全健康地享受马拉松的乐趣。赛前物品准备
发布于：2015-10-24
连云港徐圩马拉松气象服务专报
今夜到明天多云，明晨局部地区有雾，东北风3-4级，气温15℃到18℃。预计25日比赛期间徐圩赛区天气以多云转阴为主，徐圩赛区不会出现雾霾天气，东北风3-4级，气温15℃到20℃。
发布于：2015-10-24
十条跑步礼仪，让你在人群中脱颖而出！
徐圩马倒计时2天，小伙伴们准备好成为人群中“最亮的星”吗？那么~光有高大上的跑步装备可不行。做到这十条跑步礼仪，让你内外兼具，成为跑道上的“谦谦君子”！在众人中“闪闪发光”哦！1适当照顾女性跑友一场路
发布于：2015-10-23
【徐圩马专题】致徐圩马选手
亲爱的徐圩马选手：你们好！“方洋杯” 2015连云港徐圩国际马拉松将于10月25日上午8：30在连云港徐圩新区准时鸣枪起跑。随着比赛日期的临近，各项赛事筹备工作也在紧锣密鼓中进行着，相信您也同我们一样
发布于：2015-10-22
领物地点公交路线指引
领物时间及地址1.领取时间：2015年10月23日-24日，每日 9:00-19:00。建议本地选手及周边地区选手在领物开放第一天领取参赛物品，错开领物高峰，次日预计将有大量外埠选手汇集。2.领取地点
发布于：2015-10-22
领物日天气早知道！
连云港徐圩国际马拉松倒计时3天明后日两天（10月23日、24日）您就可以前往连云港国际展览中心（连云区墟沟海棠北路178号）领取参赛物品啦！天气预报在未来48小时内，连云港连云区以多云转晴的天气为主。
发布于：2015-10-22
【马拉松赛前一周】这些事你不得不知道
马拉松比赛是一项高强度长距离的竞技运动，需要有长期参加跑步锻炼或训练的基础，而且在跑前需要充分做好调整训练以及准备工作,只有重视训练和赛前准备的这些细节，才能真正顺利的完成一场美好的马拉松。连云港徐圩
发布于：2015-10-21
百锐腾|马拉松GPS手表
百锐腾是GPS专业领先品牌，是GPS运动记录的专业品牌，在跑步与自行车项目上，不断提供更好的GPS产品体验，也是2015 无锡国际马拉松制定手表以及AG2R职业车队训练手表赞助商。百锐腾产品包含GPS
发布于：2015-10-20
徐圩马|史上最全海鲜大全，没有之一
来到“港城”怎么能不品尝海鲜？不过你即使是吃货（食神），下面的海鲜你也不一定全认识，下面是一渔民整理的资料，给大家普及下知识吧！1 石蜐(jié)，佛手2 鲎（hào）——鲎（hòu）3 黄鱼——大黄
发布于：2015-10-20
徐圩马|舌尖上的连云港
选择一个跑马的目的地，以跑马的名义去旅行，不仅可以满足自己的眼，还可以喂饱自己的胃，跑马的最大乐趣寓于其中。酒醉螃蟹连云港的海鲜自然少不了！酒醉螃蟹是由海螃蟹辅以熟制花椒、酒等腌制而成，气味芳香，肉嫩
发布于：2015-10-20
【李宁】致敬马拉松勇士
秋高气爽，内心想要运动的小宇宙蠢蠢欲动，渴望爆发！来一场说跑就跑的马拉松，探索自己的运动潜力，证明自己够青春、够活力、够勇气、够耐力。在马拉松的赛场上体验“一直在跑”，激发出令自己惊讶的运动能量。你，
发布于：2015-10-18
当我跑步时，我听点什么
徐圩马倒计时7天！您是否已经进入到了赛前减量阶段？这能让你的肌肉从过往的疲劳中恢复过来。“什么？减量？平时跑量就不足！”很多跑友平时跑步经常坚持不了多久就停下了。边跑步边数着圈数，最后心情越来越疲倦，
发布于：2015-10-18
【赛后去哪里】徐圩新区进口商品直销中心
导语徐圩新区进口商品直销中心总建筑面积8700平方米，营业面积3800平方米，设有进口商品销售区、儿童乐园、水吧、电商展示平台等功能区，是连云港市最大的进口商品直销中心。商品销售区主营食品、家居、日化
发布于：2015-10-17
42.195公里路，人保陪你坚持到底！
用确定的方式，去规避未知的风险！10月12日，连云港徐圩国际马拉松赛保险合作签约仪式召开，人保财险牵手连云港徐圩马，将为上万名参赛运动员和赛事工作人员系上“保险带”！42.195公里路，人保陪你坚持到
发布于：2015-10-17
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